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主婦、旅行に出かけることが趣味

昨年の冬頃、旅行帰りの新幹線内でトイレに行こうと席から立ち上がった際に、足にしびれを感じるようになりました。映画やドラマ鑑賞が趣味で、長時間座っていることが多く、運動習慣もあまりなかったため、その影響で筋肉が硬くなり、坐骨神経への負担がかかっていたと考えられます。その後、すぐに医療機関には相談せず様子を見ていたことで、筋肉の緊張がさらに強まり、しびれや痛みが増していきました。次第に睡眠中にも症状が出るようになり、睡眠に支障を感じたことをきっかけに、当院へご来院されました。

ご来院時は、睡眠中のしびれに加え、椅子から立ち上がる動作や長時間の歩行、長時間の座位がつらい状態でした。症状の影響で、趣味である旅行や映画・ドラマ鑑賞も思うように楽しめず、生活に大きな支障が出ていました。動作確認では、太もも裏の筋肉を中心に硬さがみられ、柔軟性が低下している状態でした。特に、ご本人は大好きな旅行に行けないことを強いストレスに感じておられました。

初回は、指圧、矯正、筋膜ストレッチを行い、坐骨神経周囲の筋肉の柔軟性を高めることを目的としました。数回の施術を重ねる中で、骨盤周囲の筋肉の硬さが目立っていたため、骨盤はがしを取り入れ、症状の軽減が期待できるよう対応しました。姿勢の乱れや運動不足により筋肉が硬くなっていたため、初期段階では柔軟性を整えることを重視し、その後は矯正による姿勢の調整と運動指導を行いました。施術の過程で体幹の弱さが確認されたため、電気療法を用いて体幹周囲に刺激を加え、姿勢を安定させるための対応も行いました。

指圧、筋膜ストレッチ、骨盤はがしを組み合わせ、下肢の筋肉の硬さや骨盤の可動域の制限にアプローチしました。これにより、坐骨神経への負担が和らぎ、骨盤の動きが整うことが期待できます。矯正は姿勢の見直しを目的として行いました。長時間座る生活習慣により前傾姿勢や猫背の傾向がみられ、骨盤の動きが制限されていたため、無理のない範囲で姿勢を整えることで、再発しにくい身体づくりを目指しました。

初期は筋肉の硬さや痛みが強かったため、週三回の通院を五回、約一か月半行いました。その後、症状が落ち着いてきたため、状態を確認しながら週二回を八回、約二か月半行いました。後半は週一回を四回、約一か月行い、運動指導と姿勢維持を中心に進めました。

三回目でしびれの軽減がみられ、五回目には日常生活でのしびれが気にならなくなりました。七回目には趣味である旅行にも出かけることができ、問題なく楽しめたとのことです。姿勢の変化については十回目頃から実感され、検査でも変化が確認されました。生活動作や運動の指導を継続したことで、症状の軽減と健康維持につながっています。

患者様からは、初回時は趣味のことができない状況に強い不安を感じていたとお話がありました。施術を続ける中で身体の変化を実感し、次第に表情も明るくなり、最終的には大好きな旅行に行けたことが何よりうれしかったと伺いました。今後は健康を意識しながら、通院を継続していきたいとのお声もいただいています。

坐骨神経痛は、年代を問わずみられる状態です。症状に気づいた段階で、早めに施術を受けることが大切だと考えています。無理を重ねることは身体への負担につながるため、我慢せず相談していただければと思います。長時間の座位や運動不足が続く方は特に注意が必要です。少しでも足や腰に違和感がある場合は、お気軽に当院へご相談ください。