O脚矯正
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スタイルでお困りの方、写真に写ったときにあれ？私こんな脚の形だっけ？とお困りの方。
最近歩行時に足の疲れむくみが気になる。関節の変形が強いと筋肉に強い負荷が加わり足が疲れやすくなります。
足の形が気になりスリムなスラックスやスカートが履けない。人から言われるよりも自分自身でО脚に悩む方が多いです。
ひどい蟹股に見える。膝や股関節への負担が増えそれが積み重なると「変形性膝関節症」になることも・・・痛みが強く悪化すると歩行困難になってしまうこともあります。 -
Ｏ脚に対する当院の考え
悪い姿勢を長時間続けたことによる足のゆがみは簡単に改善することは難しいです。関節の変形を治すだけではなく筋肉の使い方を改めて見直さなければまた元の状態に戻ってしまうわけです。もちろん関節の変形や骨の変形などによるもの、くる病などの病的な原因のものもありますが多くは最初に述べた悪い座り姿勢や悪い歩行姿勢が原因のことが多いです。最近スマホやパソコンを見る時間が多くないですか？足を組んで座ることが多くありませんか？それが長く続くと股関節や膝関節の変形につながってしまいます。また靴のサイズが合っていないサンダルを履くことが多いことなどもO脚になりやすくする原因になります。それと生活習慣も影響することがあります。食生活の乱れや体重増加なども原因と言われています。
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Ｏ脚を放っておくとどうなるのか
O脚を放っておくと「変形性膝関節症」の原因になってしまい最悪の場合、骨切術や人工関節などの手術が必要になってしまうことがあります。そうなってしまうと術後のリハビリ活動があったり手術をしたからといって痛みが完全になくならなかったという方もいらっしゃいます。痛みが強いと歩行が難しくなることがある為、O脚は放っておいていいことは何もありません。加齢により膝のクッションとなる関節軟骨が多くの人が少なくなっていきます。それにより鋭い痛みや腫れが伴う為、痛みだけでなく見た目の変化も強く出てしまうことがあります。治すなら早いうちに、若いから大丈夫と思わず早期の回復を図りましょう。
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Ｏ脚の軽減方法
股関節や膝関節、足の骨のずれを整える。
姿勢を改善するために起因する関節や関与する筋肉やを整えて姿勢改善を図ることが効果的です。
歩き方を意識し変える。。
O脚の方の歩行時の特徴としてつま先が外側に向いてしまうことがあります。意識してつま先を正面に向ける意識をしましょう。かかとからつま先に体重をしっかり移動させ親指の付け根で地面を蹴ることが大事です。
座り姿勢を整える。
足は組まずにももと膝が90度に曲がるように座り耳たぶと肩の先と股関節の付け根が一直線になるように座りましょう。
ストレッチを行う。
筋肉の緊張が強いこともO脚の原因になります。しかし自分でやるセルフストレッチももちろん大切ですがセルフストレッチだけでは効果をしっかりと実感することが難しいことがあります。パーソナルストレッチという自分ではない別の人に伸ばしてしまうストレッチも定期的に行うことが必要です。 -
O脚の方にオススメする当院のO脚矯正施術とは
全身的な姿勢の改善を図り座り姿勢や歩行時の姿勢の改善を図る「全身姿勢矯正」
上半身ゆがみがないまたは少な方にお勧めの下半身のずれを矯正する「半身姿勢矯正」
筋力不足を補ない姿勢維持に必要な筋力をつける電気治療「EMS」
セルフストレッチだけでは取り切れない筋肉の硬さと筋膜の癒着をとる「筋膜ストレッチ」
膝関節だけでなく股関節や骨盤周囲の可動域または筋肉の緊張を取る「骨盤はがし」などが有効です。
それぞれの治療を行うことが重要ですが患者様それぞれのお体の状態に合わせて必要な治療を組み合わせて行うことでより高い治療効果を得ることができます。 -
O脚矯正をうけるとどう楽になるのか
脚のラインがまっすぐになり美脚を目指すことが出来る。
自分で実感するだけでなく人から姿勢を誉められたりうらやましがられるようになります。男性でも蟹股を治すことで半ズボンが履きやすくなるメリットがあります。
全身的な姿勢の改善になる。
脚の矯正だけでなく体全体の姿勢を調整することで座り姿勢だけでなく立ち姿勢や歩行時の姿勢がよくなります。
ファッションを楽しめるようになる。
脚の変形や姿勢の悪さで今まで取り入れられなかったファッションに挑戦することが出来、幸福度が高まります。
体の痛み症状の改善につながる。
今現在お体に出ている痛みや症状も実は姿勢が原因になっていることがあります。姿勢を改善することでつらいお体の症状の改善を見込むことが出来ます。
脚の冷え、むくみの改善。
O脚により足の付け根にある太い血管が圧迫され血流が悪くなり足や腰の冷えやむくみの原因になることがあります。 -
改善するために必要な施術頻度は？
必要な治療頻度は週に二回から三回が望ましいです。それ以上に通うことで治療効果をより高く得ることが出来ます。しっかりと頻度と期間を決めて治療を行い継続的に行っていくことでより早い改善を見込むことができます。患者様一人一人に合わせた治療メニューと頻度と期間をしっかりと決めることがO脚を治すうえで非常に大切です。
